Praticien de santé naturelle, qu'est-ce que c'est ?
La pratique de santé naturelle, n’est pas une médecine nouvelle puis qu’elle puise ses racines dans l’antiquité, depuis Sumer, les Esséniens et dans les médecines ayurvédiques en Inde ainsi qu’en Chine.
On la retrouve également chez Hippocrate (460 – 370 avant JC), grand médecin grec du siècle de Périclès, considéré comme « le père de la médecine », qui prônait l’état d’harmonie de l’organisme par un soin particulier de l’alimentation, de l’exercice physique et de l’esprit Hippocrate appliquait les lois de la nature et de la physiologie pour permettre à chacun de révéler sa responsabilisation dans les processus d’équilibre de son corps, de son esprit et de son cœur.
Les 5 principes sont :
1. en premier lieu ne pas nuire (primum non nocere)
2. la nature est guérisseuse (vis medicatrix naturæ)
3. identifier et traiter la cause (tolle causam)
4. détoxifier et purifier l'organisme (deinde purgare)
5. éduquer et accompagner (docere)
Ainsi à travers une écoute attentive, un état des lieux de votre mode de vie et de ses conséquences et une prise en compte de votre contexte de vie, je vous accompagne vers l’équilibre au naturel.
Alimentaire mon cher watson
L’alimentation est votre source essentielle d’énergie. L’adapter à vos spécificités et préserver à la qualité des aliments en font un moyen majeur de préserver voire d’améliorer votre capital santé.
Inutile de chercher sur le net ou dans les livres, ce que vous devez trouver dans votre assiette chaque jour ! En effet, le meilleur guide c’est vous et plus précisément votre ressenti corporel. N’avez-vous jamais senti vos papilles frémir à l’évocation de votre aliment préféré ? De même, une omelette aux œufs frais peut être un régal pour vous ou un tsunami pour votre foie surchargé ! En faisant, un bilan vitalité vous découvrirez votre biorythme, vos besoins et la manière d’y répondre en gardant toujours à l’esprit un facteur essentiel…
Ce facteur essentiel pour l’équilibre alimentaire, nerveux et digestif est un facteur trop souvent oublié : le plaisir ! Prendre un apéritif entre amis n’a pas la même saveur ni le même impact que de boire un jus de céleri esseulé, dans votre canapé devant la télé !
Est-ce à dire qu’il faut raisonner uniquement plaisir au détriment de la qualité des aliments ? Non, bien entendu ! Les deux se complètent à merveille. Ainsi adopter une alimentation saine et naturelle est source de saveurs variées et de plaisirs nouveaux. Cela n’empêchant pas les petits écarts lors d’un repas, surtout s’ils sont pris dans la convivialité !
L’essentiel dans une démarche vers une alimentation plus saine est de cheminer par petits pas sans vouloir tout changer du jour au lendemain. L’important est de rester à l’écoute des sensations de votre corps et de votre plaisir afin de laisser s’exprimer de nouveaux besoins.
« La vie, c'est le mouvement ».
Lorsque le mouvement se ralentit au sein du vivant et tend à l'immobilité du système, tout processus biologique tend à se refroidir, à se scléroser, à se pétrifier puis à mourir.
Toute la subtilité est de savoir individualiser, c’est-à-dire de pratiquer l'exercice qui vous correspond le mieux (en fonction du bilan de vitalité et de votre état de santé). Cela peut être de la marche active, de la natation, des exercices de remise en mouvements et de prise de conscience de son corps et pourquoi pas… de faire les courses en vélo, de tondre la pelouse, bref de bouger le corps !
Chacun doit pouvoir pratiquer un sport ou une activité physique qui puisse s’insérer
harmonieusement dans l’organisation de tous les jours. Comme en alimentation, c’est la régularité et le juste milieu qui importent.
De plus, pour conserver un corps harmonieux et souple, n’oubliez pas les étirements, les exercices de souplesse qui permettent de dénouer tensions et raideurs accumulés par le stress et les mauvaises postures.
L’esprit et les émotions
Se sentir bien dans votre corps permet de se sentir bien dans la tête et vice versa. Le bien être procuré par des disciplines tels que la relaxation, la respiration, le chi qong…a une action sur le corps et l’esprit. Trouvez quelques instants pour soi permet aussi de mieux gérer le stress de la vie quotidienne.
Lors de stress générés par des conflits professionnels ou familiaux, il est possible d’avoir recours à des techniques dites de thérapies brèves telle que la PNL (Programmation Neuro Linguistique) voire un coaching pour débloquer des situations de vies difficiles ou conflictuelles. L’important est d’agir avec les bons leviers sur les émotions profondes génératrices de troubles psychiques et physiques. Lorsque le mouvement se ralentit au sein du vivant et tend à l'immobilité du système, tout processus biologique tend à se refroidir, à se scléroser, à se pétrifier puis à mourir.
Toute la subtilité est de savoir individualiser, c’est-à-dire de pratiquer l'exercice qui vous correspond le mieux (en fonction du bilan de vitalité et de votre état de santé). Cela peut être de la marche active, de la natation, des exercices de remise en mouvements et de prise de conscience de son corps et pourquoi pas… de faire les courses en vélo, de tondre la pelouse, bref de bouger le corps !
Chacun doit pouvoir pratiquer un sport ou une activité physique qui puisse s’insérer
harmonieusement dans l’organisation de tous les jours. Comme en alimentation, c’est la régularité et le juste milieu qui importent.
De plus, pour conserver un corps harmonieux et souple, n’oubliez pas les étirements, les exercices de souplesse qui permettent de dénouer tensions et raideurs accumulés par le stress et les mauvaises postures.
Rendez vous de santé naturelle
Bilan de vitalité (1h30) : 90 euros
Consultation (45 minutes à 1 h) : 70 euros
Bilan de vitalité :
Il permet de faire un état des lieux de vos habitudes et de vos fonctionnements physiologiques (comportements alimentaires, hygiène de vie, antécédents médicaux, contexte de vie…), ainsi qu’un éclairage sur vos prédispositions afin de cheminer vers la cause des troubles rencontrés. A la suite de ce bilan, un accompagnement personnalisé, vous est proposé en adéquation avec votre demande initiale.
Consultation (45" à 1H) :
Elle dure le temps nécessaire pour vous aider à retrouver un équilibre global, corriger les
dysfonctionnements, faire disparaître les troubles en travaillant sur votre terrain et mettre en place les réglages utiles (alimentaire, condition physique, mental et émotionnel…).